AULA DE GLÚTEOS

Essa aula trabalha a região de membros inferiores, a ênfase total é em coxas e glúteos.

 

São utilizados exercícios localizados para cada musculatura, bem como exercícios multiarticulares de membros inferiores, ou seja, aqueles que trabalham várias musculaturas ao mesmo tempo, como os agachamentos e suas variações, por exemplo.

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